【犬の年齢は人間で何歳？】早見表と計算式でチェック｜寿命を延ばす4つのステージ別ケア

「うちの子、人間でいうと今何歳なんだろう？」

「最近寝てばかりいるけど、これはただの疲れ？それとも老化？」

愛犬の寝顔を見ながら、ふとそんな不安を感じたことはありませんか？

しかし、実は犬の時間は人間の4倍から7倍もの速さで過ぎ去っていきます。
つまり、昨日まで子供だと思っていた愛犬が、気づけば私たち飼い主の年齢を追い越していることも珍しくないのです。

そこでこの記事では、環境省のガイドラインに基づいた「正しい年齢換算方法」と、幼犬からシニア期まで「その時々に飼い主がすべき具体的なケア」を解説します。

愛犬の「今の年齢（ライフステージ）」を正しく把握し、先回りしてケアをしてあげること。
それこそが、愛犬の健康寿命を延ばし、1日でも長く一緒に過ごすための鍵となるでしょう。

そもそも犬の1年は人間の1年ではない？成長スピードの違いを知ろう

実は犬のサイズによって老化のスピードは全く異なります。

具体的には、小型犬は大人になるのは早い一方で、その後の老化はゆっくりです。
逆に大型犬の場合は、身体の成長はゆっくりですが、その後7歳頃から一気に老化が進むという傾向があります。

したがって、ここでは環境省が採用している計算式を使って、愛犬の「本当の年齢」を計算してみましょう。

小型犬・中型犬の年齢計算式

まずは、トイプードルやチワワ、柴犬などの小型・中型犬について見ていきましょう。

彼らの最初の2年間は、人間でいうと一気に「24歳」まで成長します。

【計算式：小型・中型犬】

24 ＋（犬の年齢 － 2）× 4

• 1歳：人間の約15歳（高校生くらい）
• 2歳：人間の約24歳（社会人2年目くらい）
• 3歳以降：1年ごとに「4歳」ずつ歳をとる

つまり、人間にとっての1年が、彼らにとっては「4年分」もの重みがあるということです。
そのため、「また来年やればいいや」という健診が、彼らにとっては「4年ぶりの病院」になってしまう恐れがあります。

大型犬の年齢計算式

次に、ゴールデンレトリバーやラブラドールなどの大型犬です。

大型犬は小型犬よりも寿命が短い傾向にあり、さらにシニア期に入るのが早いのが特徴です。

【計算式：大型犬】

12 ＋（犬の年齢 － 1）× 7

• 1歳：人間の約12歳（小学生〜中学生）
• 2歳以降：1年ごとに「7歳」ずつ歳をとる

大型犬の「1年」は人間の「7年」にも相当します。
だからこそ、このスピード感の違いを意識するだけで、日々の接し方が大きく変わってくるはずです。

【一覧】犬の年齢・人間年齢換算早見表

もし計算するのが面倒だと感じるならば、こちらの表を参考にしてください。

ライフステージで何が変わる？時期別に飼い主がやるべき4つの役割

年齢がわかったところで、次は「具体的に何をすればいいのか」を見ていきましょう。

犬の一生は大きく4つのステージに分けられます。そのため、「まだ元気だから」と油断せず、それぞれの年齢に合ったサポートに切り替えていくことが大切です。

幼少期（0〜1歳）｜将来が決まる？社会化と信頼関係づくり

この時期は、まるでスポンジが水を吸うようにあらゆることを吸収します。

生後3ヶ月半までの経験が一生の性格を左右すると言われています。

• 社会化トレーニング
  まずはワクチンプログラムと相談しながら、抱っこ散歩で「外の音」「車」「知らない人」「他の犬」に慣れさせましょう。
  重要なのは、「怖い」という感情が芽生える前に「楽しい」と教えることです。
• 十分な睡眠
  好奇心旺盛で遊びたがりますが、一方で体力はまだありません。
  実際、1日18時間以上寝ることもあります。
  したがって、無理に連れ回さず、ケージで静かに休ませる時間をしっかり確保してください。

成犬期（1歳〜7歳）｜太らせない！運動と体重管理の徹底

体力が安定し、最も活動的な時期です。
しかし、避妊・去勢手術を受ける子も多く、ホルモンバランスの変化で「太りやすい体質」に変わるタイミングでもあります。

• 体重管理
  「たった1kg増えただけ」と思うかもしれません。
  しかし、それは人間でいうと「数kg〜10kg増えた」に相当することもあります。
  つまり、適正体重を維持することは、将来の関節トラブルや心臓病を防ぐ一番の薬なのです。
• 定期的な健康診断
  「若いから大丈夫」と行っていない飼い主さんも多いでしょう。
  ですが、年に1回は血液検査を含めたドックックを受けるべきです。
  なぜなら、この時期の「正常値」を知っておくことが、将来病気になった時の比較基準になるからです。

中高年期（7歳〜12歳）｜老化のサイン？小さな変化を見逃さない

人間でいう「シニア入り（40代後半〜50代）」の時期です。
見た目は変わらなくても、体の中では確実に老化が始まっています。

とりわけ「7歳」という年齢は、フードの切り替えやケアの見直しを行う重要なターニングポイントです。

• 散歩の変化
  もし「散歩に行きたがらない」「歩くのが遅くなった」と感じたら、それはわがままではなく、関節痛や心肺機能の低下のサインかもしれません。
  そのため、距離を短くして回数を増やすなど、負担の少ない方法に変えてみましょう。
• 医療ケアの強化
  さらに、健康診断を半年に1回に増やしましょう。
  がんや心臓病などのリスクが高まるのもこの時期です。
  仮に病気が見つかったとしても、早期発見できれば、投薬や食事療法で進行を遅らせることができます。

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高齢期（13歳以上）｜認知症ケアと「快適な環境」づくり

人間でいう70代〜80代にあたります。ここでは、穏やかに余生を過ごすためのサポートが中心となります。

足腰が弱り、目や耳も遠くなります。
しかし、今までできていたことができなくなるのは自然なことです。
だからこそ、「なんでできないの！」と叱らず、優しくサポートしてあげてください。

• バリアフリー化
  例えば、フローリングで滑らないようにマットを敷く、段差をスロープにする、トイレを寝床の近くに設置するなど工夫しましょう。
  そうすることで、生活のハードルを下げてあげることができます。
• 認知症対策
  夜泣きや徘徊、旋回運動などの症状が出やすくなります。た
  だし、症状が出てからではなく、予防として脳への刺激を与えることが重要です。

7歳を過ぎたら始めよう！「認知症」を予防する脳への刺激とは？

近年、犬の寿命が伸びたことで増えているのが「認知症（認知機能不全症候群）」です。

一般的に13歳頃から急増しますが、発症してから治すことは困難です。
そのため、7歳頃（シニア期入り口）から「脳トレ」を始めることが推奨されています。

毎日同じはNG？散歩コースを変えて「ノーズワーク」

毎日同じコースを、ただ排泄のためだけに歩いていませんか？

実は、それは脳にとって「ルーチンワーク」になり、刺激になりません。

• コースを変える
  いつもと違う道を通るだけで、新しい匂いや音に出会えます。
• 匂いを嗅がせる
  犬にとって匂いを嗅ぐことは、新聞を読むような情報収集です。
  具体的には、電柱や草むらの匂いを嗅ぐこと（ノーズワーク）は、脳の前頭葉を活性化させます。だから、「早く歩いて！」と急かさず、気の済むまで嗅がせてあげましょう。

雨の日でもできる！知育玩具やマッサージ

また、足腰が弱って散歩に行けない日でも、家の中で脳を使うことは可能です。

• 知育玩具
  おやつを隠して探させるおもちゃです。
  「どうやったら食べられるかな？」と考えることで、脳がフル回転します。
• マッサージ
  さらに、飼い主さんの手によるマッサージは、血行促進だけではありません。
  オキシトシン（幸せホルモン）を分泌させ、不安を取り除く効果もあります。
  特に耳の付け根や背骨沿いを優しく撫でてあげてください。

まとめ：愛犬の「今の年齢」に合わせたケアで、笑顔の時間を増やそう

▼ 最後に、これまでの内容をまとめます。

愛犬が過ごす時間のスピードは、私たちの想像よりもはるかに速く過ぎ去っていきます。

「まだ若いから大丈夫」と思っているうちに、あっという間に人間でいう40代、50代を迎え、気づけばシニア世代へと入っていきます。

しかし、決して悲観する必要はありません。

「今、人間で言うと〇〇歳くらいだな」と常に意識することで、例えば「最近疲れやすそうだから無理させないでおこう」とか、「そろそろ関節に良いフードに変えようかな」といった、愛犬への優しさが自然と生まれてくるはずです。

正しい年齢を知ることは、愛犬への一番のプレゼントです。

ぜひ、年齢に合わせた適切なケアとコミュニケーションで、最期の時まで笑顔で過ごせるような関係を築いていきましょう。